Die lokalpolitische Bewegung „Freie Wächter“ besuchte kürzlich Jung-Unternehmerin Jaqueline Heim und ihr innovatives „EMS-Training“ in Wächtersbach.
Jaqueline Heim begrüßte die drei Wächter zum Probetraining in Ihren neuen Räumlichkeiten im Mittbachweg 36. Wächter-Vorstandsmitglied Daniela Bauer erzählt: „Ich war total gespannt, weil uns eine neuartige Trainingsart angekündigt wurde.“ Vor Ort durften die Wächter ein so genanntes „Elektro-Muskelstimulationstraining“, kurz EMS, absolvieren. Im Gegensatz zum herkömmlichen Training tragen die Teilnehmer hierbei eine Weste, die gezielt Impulse setzt, um den Trainingseffekt zu optimieren.
„Bei einem klassischen Fitnesstraining werden die Muskeln über elektrische Impulse vom Gehirn angesteuert, bei EMS Training aktivieren die in einem Anzug eingearbeitete Elektroden die Muskulatur.“, erklärt dazu Jaqueline Heim. Der Muskel erkenne dabei keinen Unterschied und reagiere mit Kontraktion. „Insofern erfolgt der Trainingseffekt im Anschluss ganz natürlich durch die Superkompensation des Körpers.“, so Heim weiter. Während des Trainings werden verschiedene Übungen ausgeführt und fast der gesamte Muskelapparat gleichzeitig trainiert. „Daher benötigt man für ein intensives Ganzkörpertraining nur 20 Minuten.“, nennt Heim den Vorteil des EMS-Trainings.
Insbesondere bei Rückenschmerzen liefere EMS-Training hervorragende Ergebnisse, „da auch die tieferliegenden Muskeln gezielt zur Stärkung angesteuert werden“, erklärte Heim ihren Trainingspartnern von den Freien Wächtern. Und weiter: „Da die Intensität nicht durch hohe Gewichte, sondern durch die Elektrostimulation kommt, ist das Training viel schonender für Gelenke und den Bewegungsapparat.“ Zusätzlich fördere EMS die Reduktion von Körperfett bis zu 72 Stunden nach dem Training.
Wächter-Vorstandsmitglied Daniela Bauer zeigte sich begeistert: „Das Training geht schnell und wird von Jaqueline eins zu eins betreut. Dadurch entsteht eine sehr persönliche Atmosphäre, in der es nur um meinen individuellen Trainingserfolg geht.“ Die Stadtverordnete Monika Heil ergänzt: „Für nicht-Sportler eignet sich das Training auch zum Einstieg: Die benötigte Trainingskleidung ist vor Ort und man trainiert diskret mit Personaltrainer.“
Zum Abschluss des Probetrainings erklärte Trainerin Heim: „Auch für Firmen bietet sich
EMS-Training an. Die Abrechnung erfolgt wie bei Fitnessstudios.“ Daniela Bauer dankte im Namen der Freien Wächter für den Besuch: „Durch diesen Informationsaustausch lernen wir unsere Stadt noch besser kennen. Wir nehmen solche Einladungen von lokalen Unternehmern immer gerne an.“ Weitere Informationen oder ein EMS-Probetraining erhalten Interessierte bei Jaqueline Heim unter 06053 6239980.
Bild (oben v.l.n.r.): Jung-Unternehmerin Jaqueline Heim, Erster Stadtrat Günter Höhn, Wächter-Vorstandsmitglied Daniela Bauer und Stadtverordnete Monika Heil
Autor: Jan Volkmann / Fotos: Diana Gleiss